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平和に生きる方法

[English below]

 

防御は戦いの始まりです。

わたしの好きな先生の一人、ケイティ・バイロンは言います。ケイティはあらゆる面で実際的な人ですー彼女のワークは宇宙の話ではありません。今ここに幸福を見つけていくことなのです。

平和とは奇妙なものです。私たちはそれを静かで落ち着いた感じに連想します。しかし平和とはワクワクし、熱く、気まぐれなものであることもあります。楽しい日を過ごすことは、ごくあたりまえの理由から、平和な日を過ごすことであると言えます。

幸福とは戦いのない状態である。

あなたは1日の間で何回くらい幸福を感じますか?

私たちの体験する戦争は、感情、身体的な不快感、実存に対する疑いという形を取って現れます。様々な部分が葛藤しあっている状態です。従って幸福とは内側からスタートします。

内側ではあなた自身からスタートします。基本的でシンプルなレベルですーあなたの身体的なレベルからの出発です。椅子に座っているときに落ち着かない動きを繰り返しますーそれはあなたが不快だからですー体の内側が戦っているからです。

あなたは自分自身と闘っていますか?背中をストレッチし、首をマッサージし、体をそわそわと動かしていませんかー快適に座る方法を見つけようとしていませんか?

世界平和は、あなた自身が内なる平和を獲得することでもたらされます。

体が平和なら、心も平和ですー体は心であり、心は体だからです。

BODYCHANCEではほとんどのセラピーとは反対のところからスタートします:

– エクササイズはない

– 治療はしない

– セラピーではなく、教育を目的とする

– レッスンに来る人は患者ではなく、生徒として扱われる。

– 付け加えることを学ぶのではなく、無駄をやめていく方法を学ぶ。

こうしたことは全て平和な体へとつながっていきますー快適な体です。快適な体とは平和な心のことです。

肩こり&腰痛コースは4月からスタートします。

もっと早くスタートしたい方は下のページからイントロコースを見つけてください:

https://www.alexandertechnique.co.jp/basic-course/

cheerfully

Jeremy
本当の自助論 !
Helping You to Help Your Self

 

*** ENGLISH ***

 

The Way to Live in Peace

 

Defence is the first act of war.

So says Katie Byron, one of my favourite teachers. Katie is all practical – there’s no cosmology in her work. It’s all about finding peace right here, right now.

Peace is a strange being. Usually, we associate it with being calm, cool and collected. But I think peace can be exciting, hot and capricious. Having a fun day is having a peaceful day for one simple reason – no war.

Happiness is the absence of war.

And how often are you happy?

The war we experience comes in the form of emotions, physical discomfort and existential doubt. It is one thing pulling against another. Therefore, peace starts at home.

And at home, it starts with you. And at a fundamental and simple level – it begins with your physical Self. Sitting in a chair and continually wiggling around – because you are uncomfortable – is a body at war with itself.

Are you at war with your Self? Do you stretch your back, massage your neck and move around – always trying to find a comfortable way to sit?

Peace in the world depends on peace in you.

When your body is peaceful, so is your mind – because body is mind, and mind is body.

At BodyChance we start in the opposite way to most therapies:

– There are no exercises.

– There is no treatment.

– We are educational, not therapeutical.

– You are a student, not a patient.

– And you don’t learn more; you learn how to do less.

All these things lead to a peaceful body – a body comfortable in itself. And a comfortable body is a mind at peace.

Find out how on our Katakori-Yotsu Sayonara Course starting in April.

If you need to get started sooner, find an Introductory course on this page:

https://www.alexandertechnique.co.jp/basic-course/

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Jeremy
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