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姿勢の危機が起こる前にー予兆は何か?

[English below]

 

「死とはピクニックの最中に遠方で起こる雷鳴だ」
W. H. オーデン.

***

心臓発作は実際に起こるまでけして予想できません。

警告は、大きな出来事が起こるだいぶ前から来ているはずです。

警告とは遠方で聞こえる音、苛立ち、小さな事故という形で表れます。注意を向けたらピクニックを片付け、全てを整え、嵐に備えましょう。

体の姿勢の観点からこの話をすると、警告とは、首や腕の痛み、背中の痛み、呼吸が短くなる、疲れ、眼精疲労、頭痛などです。警告には様々なものがあります。

こうしたものは自然なものではありません。

ストレスの多い世の中で生きるためには我慢するしかないとは思わないでください。

こうしたことがあなたに起きている時、あなたには一体何ができるでしょう?

治療、薬、高価な新製品に頼らなくてもできることがあります。いつでもどこにいてもできることです。何かを買う必要も、持つ必要も、更新する必要もありません。ただやればいいことは一つだけ・・・

頭と脊椎が上方向へと広がっていくようにしましょう。鳥が物を見るときの機敏さを見たことがあるでしょう。猫が頭を動かして耳を傾ける様子、オリンピックのアスリートが走る準備をする方法です・・・

アレクサンダーは、頭と脊椎の関係性こそが健康の原理を支えていると発見しました。それは動きに基づいていて、あなたの意識的コントロール下に置かれています。心臓の鼓動、血圧、呼吸ですら長い間変えておくことはできません。ですが、頭と脊椎全体を動かすことはできます。

いつでもどこでも、です。

それに即席効果もあり、パワフルな解放が期待できます。

BODYCHANCEのイントロではトレーナーが、これがどんな風に機能するのかをお見せします。トレーナーの手に導かれて、自然な動きを直接体験しましょう。自由、軽やかさ、楽さが望むままに手に入ることを知っていきましょう。BODYCHANCEトレーナーのおかげではなく、すべての人間はこのように設計されているからです。

解放はあなたの本来の状態です:緊張はあなたが自分で付け加えてしまうものなのです。

今、体に不快感を持っているならピクニックで雷が鳴っているところを想像しましょう。自分のできることをやりましょう。人生が良い方向に展開するように、アクションを起こしましょう。

毎週、私たちのコースのためにイントロを提供します。ページを下までスクロールし、あなたの出席できる日時を見つけてください。

https://www.alexandertechnique.co.jp/basic-course/

にこやかに

Jeremy
本当の自助論 !
Helping You to Help Your Self !

 

*** ENGLISH ***

 

Before Your Postural Crisis Happens – What are the signs?

 

“Death is the sound of distant thunder at a picnic.”
W. H. Auden.

***

Heart attacks are never unexpected, until they happen.

Long before any big event occurs in your life, you have warnings.

Often the warnings are distant sounds, irritations or minor accidents. When you pay attention, you can tidy up “the picnic”, put everything in order and be ready for “the storm”.

Posturally, these warnings are things like neck and arm pain, back pain, shortness of breath, tiredness, sore eyes, headaches. There are many signs.

None of these things is natural.

None should be tolerated as the price of living in a stressful world.

When you notice these things happening to you – what can you do?

There is something you can do that does not involve treatment, drugs or expensive new equipment. It’s an action available to you anytime, anywhere. You don’t need to buy it, carry it or renew it. You only need to do it…

Move your head and spine in an expanding upward direction. You’ve seen it before – it the perky way a bird watches, how a cat moves her head to listen, the method of an Olympic athlete preparing to run…

Alexander discovered that the relationship between your head and spine is a governing health principle. Being movement based, it is totally under your conscious control. You cannot change your heartbeat, or blood pressure or even your breathing for very long – but you can move your head and whole spine.

At any time, at any place.

And the effect is immediate, powerful and liberating.

At a BodyChance introduction, a trainer will show you how this works. You can experience natural movement first-hand by being guided by the hands of the trainer. Once you learn how – freedom, lightness and ease are available whenever you want it. Not because of your BodyChance trainer, but because all human beings are designed this way.

Freedom is your original state; tension is what you add.

If you are feeling uncomfortable in your body now – think of it as a clap of thunder at a picnic. Do something while you can, take action to prepare for a better life.

Every week we offer an introduction to one of our courses. Scroll down the page and look for the day and time you can come…

https://www.alexandertechnique.co.jp/basic-course/

cheerfully

Jeremy
本当の自助論 !
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