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精神的な意味の「姿勢」―あなたは体以上の存在です

[English below]

 

以前に、精神的ストレスはあなたの姿勢の原因であることをお話ししました。

悩んでいるときは、どんなことについて悩んでいても、例外なくあなたの姿勢にその悩みが現れます。

首の緊張、肩こり、背中の痛み、神経の高ぶりなどはすべて精神的ストレスの症状と言えます。とても心地が良いとは言えません。

しかし何ができるでしょう?

例外を除いて、精神的なストレスに対する効果的な対応策を知らない人の方が大半です。

ボディチャンスではあなたの精神的な姿勢に関して問いかけますー体のストレスの原因は何だと考えていますか?

例えば、人前で話すという課題を職場で与えられたとします。あなたはこの仕事を好んで引き受けたいと思いますか?

この質問に対する答えが「ノー」であるなら(ほとんどの人がノーとお答えになります)、最後にひとまえでスピーチしたのはいつのことでしたか?あなたはそのとき、何を考えていましたか?

ボディチャンスのクライエントがこんな風に話しているのを聞きます:

「わたしの話にみんなが退屈したらどうしよう」

「わたしの話なんか聞きたくないんじゃないだろうか」

「わたしは話下手だ」

こうした考えは、姿勢に精神面から悪影響を及ぼします。

こうした考えに執着していると、自分の姿勢をどんなに整えようとしても、姿勢は同じ状態のままで整いません。

基本的には同じ姿勢のままで、自分のしていることをやめたらいいのです。

これは、かなり大変なことですーエネルギーがかかります。同時に反対方向に行こうとすることは疲れることです。そのプロセスの中で体が歪んでしまいます。

姿勢を改善するためには、まず自分の精神的な状態を変えていく必要があるのです。

ボディチャンスに来たら、精神の状態を調べるということから姿勢が改善されることを知っていただけるでしょう。
実は、あなたの精神的な態度が変わるまであなたの姿勢は変わりません。

物事には二面性があります。プロでは、いまお話ししたことを実際にデンモンストレーションして行きます。

https://bodychancejp.mykajabi.com/2019-s2-pro-trial

にこやかに

Jeremy
本当の自助論 !
Helping You to Help Your Self

 

*** ENGLISH ***

 

Mental Posture – You Are More Than Your Body

 

Yesterday, I wrote how mental stress is the cause of your Posture.

When you worry about anything – without exception something is happening in your Posture.

Neck tension, Katakori, back ache and nervous tension are all physical symptoms of mental stress. It isn’t nice.

But what can you do?

If you are like most people, you don’t have an effective plan.

At BodyChance, we often ask about your mental posture – what are you believing that is causing stress in your body?

For example – in your work, you may be called upon to speak in front of people. Is that something you look forward to doing?

If your answer is NO – and most people answer NO – then think about the last time you were doing it. What were you thinking?

Here’s some examples that I have heard people say at BodyChance:

“People will be bored with what I have to say.”

“People don’t want to listen to me.”

“I am a bad speaker.”

These thoughts are all examples of negative Mental Posture.

And as long as you believe these thoughts – it doesn’t matter how much you try to change your Posture – it will continue to in the same way.

You basically want to stop doing what you are doing – while you continue to do it!

Quite a feat actually – and it takes a lot of energy. It is exhausting to try to go in two opposite directions at the same time. And you distort your body in the process.

To improve your Posture, first you must change your mental condition.

When you come to BodyChance, you will be surprised by how much we explore your mental conditions as a way of improving your Posture.
Because until you change your mental condition, your Posture won’t change.

They are two sides of the same thing, and at Pro I will show you how it works.

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にこやかに

Jeremy
本当の自助論 !
Helping You to Help Your Self