アインシュタインとアレクサンダーの共通性

[English below] ジェレミー・チャンス(わたし)の「姿勢ディリー」にようこそ! このディリー通信はボディチャンスから配信しています。 ボディチャンスは「アレクサンダー・テクニーク」というものを教えています。 OK. 今日は意外なメッセージをお伝えします。 アレクサンダー・テクニークとは実際のアレクサンダー自身とはほとんど関係ありません! それは、アレクサンダーの発見した「普遍的な姿勢の原理」に基づくものなのです。 こんな風に考えてみて:アインシュタインというと、相対性の原理を連想するでしょう。アインシュタインは宇宙、時間、エネルギーと物質の関係にどれほど関わっていると思いますか? […]

ユーザー・フレンドリーな姿勢

[English below] 一日の間に何度くらい自分の体の感じ方を変えようとしますか? このレターを読みながら、今どんな風に感じていますか? 不快感を持つと何かしなければ、という衝動がおこるでしょう。 まっすぐに座ろうとしたり、頭をぐるぐる回したり、早朝に猫がするようにストレッチしたりしていませんか? こうしたことはけして悪いことではありませんがー長期的にみて助けにはなりません。 今日のワンポイントアドバイスです・・・ あなたの注意を自分全体に向けてください。自分全体に対する注意を持ちながら、仕事をやり続けてください。「わたしの存在すべてがこの仕事をしている」と思ってください。 あなたの脳 […]

姿勢が悪いと太って見える

[English below] 日本では肥満はそれほど大きな悩みであるようには見えません。 わたしの祖国、オーストラリアに帰ると、肥満に悩んでいる人が実にたくさんいます。オーストラリアでは「太り過ぎ」が大きな悩みになっています。みんな「体重を減らさないと」と口々に話しています。 これに気づいていない人は大勢いますー姿勢が悪いと太って見えます。 実はなかなか深刻なことなのです。お腹に対して下向きのプレッシャーをかけることによってお腹を前に突き出してしまうのです。デモンストレーションのためのユーチューブ・ビデオを作成しました・・・ ご覧ください: https://youtu.be/YUE87v99 […]

賢い人のためのスマートシンキング

[English below] ボディチャンスのテーマは、適切な姿勢とは何かということを探ることです。 これから毎日、姿勢に関する情報をみなさんにお届けしていきたいと思います。 今日のワンポイントアドバイス 姿勢は、あなたの精神的な態度の表れなのです。 姿勢はこれからの時代の大きな課題です。 エクササイズ、パレオダイエット、ボディビルとはちょっと違うことなのです。 神経科学者の最新の発見によれば、私たちがどのように動くかによって食べ物の消化の仕方、呼吸の仕方、考え方、愛し方、議論の仕方、インタビューの仕方、歩き方、話し方、働き方に作用するそうです! あなたの姿勢は、いま考えられているよりも10 […]