前回、私は私たちの個人的な物語と進化的な物語を区別した。腕に関する問題の多くは、あなた個人の問題ではなく、他の人類と共有する進化の物語の一部であると主張した。 首のコリや肩こりなど、腕にまつわる問題を考えるとき、3つの質問をすることで、この進化の物語を紐解くことができる： 1. 1.なぜ腕がおかしくなったのか？ 2. なぜ腕がおかしくなったのか？ 3. 腕はどこで間違ったのか？ 1. なぜ腕がおかしくなったのか？ それは違う。 腕が痛いとしたら–日本では「肩こり」という。肩、肘、手首に痛みがあるのは、それが正しいことの一部なのだ。私たちの進化デザインは、誤用を私たちに報告する。 誤 […]

あなたはワークショップやパフォーマンスなどを行い、12人からフィードバックを受けた。11人があなたを褒めたが、1人はあなたの仕事は悲惨で、情報不足で、退屈だったと言った。 あなたはどちらのフィードバックを一番気にしますか？ 私はワークショップでよくこの質問をするが、いつも同じ答えが返ってくる。 嫌いな人が一人いる。そうでしょう？ これはあなた個人の問題ではなく、私たちの種の問題です。人間はそういうふうに人生にアプローチするように仕組まれている。はるか遠い昔、生き物は食べることと食べられないことの2つを心配していた。時代が変わっても、私たちはいまだにこうした感情を個人的な物語に織り込んでいる。本 […]

今朝、友人のピーター・ジェイコブソンと腕、歌手、呼吸について話した。そして新しいアイデアを得た。 ピーターは私と一緒にATSuccessを運営し、その後アレクサンダーの発見のための最も広範なオンライン学習スクールTotal Vocal Freedomを立ち上げた。COVIDがヒットするころには、ピーターはオンライン・ラーニングに釘付けになっていたが、現在は故郷である米国ミネソタ州セントポールでのスタジオ・ベースのセッションに戻っている。彼は新しい事業、マインド・ボディ・ミュージック・スクールを始め、今月末にそこで教えるために私を招待してくれた。 https://www.mindbodymusi […]

私はトミーが大好きだ。 しかし、彼の最近のワークショップに参加するのは大変だった！ 私は5日間にわたって3時間のワークショップに9回参加したが、そのほとんどの時間、私は隅に座って静かにトミーの話を聞いていた。私はパフォーマーであり、ムーブメントを信奉しているので、私のワークショップでは通常、人々が飛び跳ねたり、ゲームをしたり、部屋のあちこちに移動したりする。 トミーは違う。主に聞くんだ。 私は部屋を見回した。あるときは人々を魅了し、あるときは落ち着かなくさせた。でも、ワークショップの最後に起こったことが素晴らしかった……。 みんな彼を抱きしめて、お礼を言い、本を買い、一 […]

東京の10階にある私のアパートが左右に揺れたとき、日本の友人たちは「あまり心配しないで」と言った。 ああ、いいね。 でも、彼らはこう言った： “上がったり下がったりしたら、心配してください”。 今朝、私の机の下の床が上下した。 「iPhoneのサイレンが叫んでいる間、「落ち着いてください」とアラートがメールしてきた。誰がこんなものをデザインしたのだろう？代わりに心地よい葬式の曲を流せばいいのに…。 ともあれ。 私は生き延びた。私はこれを書いている。 今朝の経験を瞑想しながら、私はそれが贈り物であることを理解した。私たちは物事が変わらないことを期待している。す […]

“解剖学的なことを考えるのではなく、可能性の感覚について考えてほしい” トミー・トンプソン、Zen BodyChanceプロセッション、2024年3月17日。 *** トミーがそう言ったとき、私は自分のことをこう思った： 「私は役立たずだ。私はいつも解剖学について話している。実際、生徒たちにそういう考えを持って出て行くように勧めているんだ……」と。 当時、私はトミーの世界にどっぷり浸かっていた。それもそのはず。 トミーの作品は、心、変革、可能性に満ちている。彼がそうコメントした日まで、私は30時間ノンストップで彼の作品に没頭していた。文字通り何百 […]

今日は東京のZen BodyChanceでトミー・トンプソンと一緒だ。 トミーは脳神経とアイデンティティ、脳脊髄の流れと木の樹液、銃と贖罪、そして関節軸関節と瞑想をうまく組み合わせている。アイデアと経験のめくるめく展示だ。彼は次の月曜日までここにいる。 https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/775 仏教徒として、私は長い間これを実践してきた。トミーはそれについて刺激的なことを言っていた： – 瞑想では、行うことではなく、存在することに集中する。 – 頭蓋神経が瞑想の中心である。 – 呼吸をする […]

月曜日から金曜日までの4週間、20本のブログを書くつもりでいたが、水曜日、翔子のレッスンについて書き終えたとき、小さな声がした： 「これでおしまい。これで終わりだ。 それ以来、私は罪悪感にさいなまれている。私は約束を放棄したのだろうか？ それを和らげるために、私は今、マリ・ホッジの『痛みとアレクサンダー・テクニーク』から得た思いがけない洞察を、ティム・カッチャトーレの背景科学のサポートを得て、書いている。 https://webinars.alexandertechniquescience.com/ (私はこのコースのサポートから手数料をもらっているわけではありません。） このコースを受講する […]

ShokoはBodyChanceのトレーニーだった。 下のビデオでは、彼女がダウンドッグをしながら腰痛の対処法を尋ねています。 アレクサンダー教師として、私はしばしばムーブメントコーチのように見える。あなたが何かをするとき、どのように随意運動システムを使っているのか、そして姿勢サポートシステムをどのように使っているのかという観点から分析する。椅子から立ち上がろうが、地下鉄まで歩こうが、ダウンドッグをしようが、ほとんどの人は不必要な随意運動を取り入れ、姿勢支持を抑制している。 子供たち、特に若い子たちはそうではない。 祥子の場合、ダウンドッグの姿勢になるために股関節を曲げると、C7（※）から頭と […]

あなたが読んでいる間、バランス（PSS）と運動（VMS）のデュオは、あなたの中枢神経系（CNS）のリクルートメントセンターで会議をしており、次のマイクロ秒の間に、誰がどの筋繊維に、どれだけの権限を与えるかをアルゴリズムで決定している。そう、マイクロ秒単位で、このプロセスが中枢神経系と随意筋のすべての筋肉で起こっているのだ。 あなたはこの会議に進んで参加し、デュエルコンビのリクルート比に影響を与えることができる。しかし、デュオにうまく影響を与えるには、両方のシステムの対応値を理解する必要がある： – デュオはどのように私たちを助けてくれるのか？ – デュオはどのように私た […]